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最受高考生喜爱的8种食物 哪些食物应忌讳偏食

来源:上海福彩 | 发布时间:2018-02-09 10:28:04 | 点击量:
摘要: 1、龙眼 中医以为龙眼性温味甘、具有利心脾、补气血、安心神等功用,是补养良药。 2、大豆及其制品 大豆中首要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰厚

1、龙眼

中医以为龙眼性温味甘、具有利心脾、补气血、安心神等功用,是补养良药。

2、大豆及其制品

大豆中首要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰厚的必需氨基酸和磷脂,养分价值高,能增强脑血管机能。

3、动物内脏类

动物的心、脑、肝、肾中含有丰厚的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等),是补脑的上乘食物。

4、红枣

红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P,还含有丰厚的蛋白质、微量元素和其它养分成分。

5、芝麻

芝麻含有丰厚的蛋白质,脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外,钙、磷和维生素B的含量也较高,是廉价的强身健体佳品。

6、核桃

核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等成效,是体质衰弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

7、蜂蜜

蜂蜜性味甘平,有滋补、润燥、解毒之成效。还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学以为,蜂蜜具有增强体质、进步免疫功用,养分心肌、维护肝脏、下降血压及润肠效果。

8、葱和蒜

葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染,具有灭菌、消炎、防治多种疾病的身手。常吃葱和蒜还能补脑。

别的,关于脑力劳动者有哪些食物应忌讳偏食呢?

一般来说,脑力劳动者应忌讳偏食酸性的食物。如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等归于酸性的食物,人体若食用酸性食物过多,就会呈现“酸中毒”。成果易使人疲惫,抵抗力下降,特别是使考生思维能力下降、记忆力减退,发作神经衰弱综合症。

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